トマトの旨味でおいしさアップ

トマト入りカツ丼

トマト入りカツ丼

作り方

①豚肉は筋切りをし、塩・こしょうで下味をつけ、薄力粉・たまご・パン粉の順につけて油で揚げる。食べやすい大きさにカットする。 ②たまねぎはうす切り、トマトは種を取って角切りにする。みつばは3cmに切る。 ③鍋かフライパンにA・②のたまねぎを入れて沸かし、①・②のトマトを入れてたまごでとじる。 ④丼にごはんをよそい、③をかけ、②のみつばを散らす。
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり:1,070kcal

材料〈4人分〉

豚肉とんかつ用(ロース)..2枚

塩・こしょう...................少々

薄力粉............................適量

たまご(衣用).................1個

パン粉.......................1カップ

揚げ油 ...........................適量

たまねぎ..........................1個

トマト.............................1個

たまご.............................4個

みつば............................少々

◆Aだし汁....................180ml

  しょうゆ..................60ml

  みりん.....................60ml

  酒..........................30ml

  砂糖....................大さじ1

ごはん.........................2~3合

ここがポイント

・水っぽくなるので、トマトの種はなるべく取りましょう。 ・チキンカツでつくってもおいしいです。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校