ボジョレーヌーヴォーと一緒に

鮭のチーズパン粉焼き

鮭のチーズパン粉焼き

作り方

①さけは塩をふってしばらく置き、水気をしっかりふき取る。 ②①に切り込みを入れ、スライスチーズを挟み、塩・こしょうして、 小麦粉・溶きたまご・パン粉の順に衣をつける。 ③フライパンにオリーブ油を熱し、②をこんがりと焼く。 ④れんこん・かぼちゃ・エリンギは食べやすい大きさに切り、 ブロッコリーは小房に分ける。れんこん・かぼちゃ・ブロッコリー はゆでる。 ⑤フライパンにバターを熱し、④を焼いて塩・こしょうをふる。 ⑥器に⑤を盛りつけ、③を盛り、パセリをふる。
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり:313kcal

材料〈4人分〉

生さけ(切り身)............4切れ

スライスチーズ

(とけないタイプのもの)...4枚

塩・こしょう..................少々

小麦粉 .................. 大さじ4~

溶きたまご.....................1個

パン粉.....................1カップ

オリーブ油.....................適量

パセリ(みじん切り)......適量

〈添え野菜〉

れんこん........................適量

かぼちゃ........................適量

エリンギ........................適量

ブロッコリー..................適量

塩・こしょう..................少々

バター...........................適量

ここがポイント

・スライスチーズはさけの大きさに合わせて切り、重ねて挟んでください。 ・さけは中火~弱火で焼き、皮目はしっかり焼くと食感がよく仕上がります。

印刷用PDF メール
制作・監修:愛媛調理製菓専門学校