ふっくらサクサクの食感!

えびといかのフリッター

えびといかのフリッター

作り方

①えびは殻をむき、背わたを取る。いかは鹿の子に切り込みを 入れ、ひと口大に切る。 ②れんこんは1㎝幅のいちょう切りにし、電子レンジにかける。 ③ボウルに Aを入れて混ぜ合わせる。 ④①・ ②・ブロッコリーを③につけ、170℃に熱した油で揚げる。 ⑤チリマヨソース・クリーミーソースはそれぞれの材料をボウル に入れて混ぜ合わせる。 ⑥器にレタスをのせ、④を盛りつけ、⑤を添える。
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり:524kcal

材料〈4人分〉

無頭えび .....................中8尾

いか..............................80g

れんこん .........1/2節(180g)

ブロッコリー..................8房

◆A たまご.....................1個

  水........................80ml

  小麦粉 ..................100g

  ベーキングパウダー

       ............小さじ1

揚げ油 ........................適量

レタス...........................4枚

〈チリマヨソース〉

スイートチリソース ...大さじ2

マヨネーズ ...............大さじ4

〈クリーミーソース〉

マヨネーズ ...............大さじ4

コンデンスミルク ......大さじ1

牛乳........................大さじ1

塩・こしょう..................少々

レモン汁 ..................小さじ1

ここがポイント

衣が硬いとたくさん衣がつくので、水で調節してください。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校