かす床に漬けるだけで上品な味わい

鰆の酒粕漬け

鰆の酒粕漬け

作り方

(1)さわらに少し塩(分量外)をふり、10分ほど置き、流水で洗って布巾やキッチンペーパーなどで水気をふき取る。
(2)ポリ袋に酒かす・白みそ・酒・みりんを入れよく混ぜ合わせる。(1)を入れ、冷蔵庫で一晩漬け込む。
(3)さわらを(2)のポリ袋から出して、周りについている酒かすを水で洗い流す。
(4)(3)を魚焼グリルで両面焼き、器に盛り、1/4に切ったすだちを添える。

調理時間
約15分(漬け込む時間は除く)
カロリー
1人あたり:124kcal

材料〈4人分〉

さわら(切り身:50g) 4切れ
酒かす(板かす) 100g
白みそ 100g
酒 100㎖
みりん 100㎖
すだち 1個

ここがポイント

魚をさけやたらに代えてもおいしくいただけます。かす床は 漬けやすくするため、少し柔らかめの仕上がりにしています。 また、2~3回くらい使用できます。 漬けた後、魚から水分が出た場合、鍋に移し変えて火入れし、 水分を飛ばして硬さの調節をしてください。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校