①ぶなしめじは食べやすい大きさにほぐしておく。ミニトマトは
半分に切る。
②ブロッコリーは小房に分け、レンジで加熱しておく（硬めでOK）。
③アルミホイルにバターを少量塗り、もやしをのせ、塩・こしょうで
下味をつけた生さけを置く。
④③の上に①・②・コーンをのせ、上にバターをひとかけらのせ、
アルミホイルで包む。
⑤フライパンに④を入れ、ふたをして、さけに火が通るまで10～15分
蒸し焼きにする。
⑥皿に盛りつけ、お好みでしょうゆやぽん酢をかけていただく。