甘辛しょうゆのこってり味

鶏肉と里いものこってり煮

鶏肉と里いものこってり煮

作り方

①里いもは水洗いし皮をむき、食べやすい大きさに切り、塩少々

(分量外)をふり軽くもみ、水洗いしておく。

②手羽先は熱湯で軽く下ゆでしておく。

③鍋にサラダ油を入れ、みじん切りにしたにんにく・豆板醤を炒め

Aを加え ①・②を入れる。

④ときどき鍋を回しながら煮詰めていき、煮汁が少なくなれば

水溶き片栗粉でとろみをつける。

⑤チンゲン菜を塩ゆでし、できあがりに添える。

調理時間
約30分
カロリー
1人あたり:254kcal

〈4人分〉

若とり手羽先……………8本

里いも………約250g(小8個)

〈こってり煮の味つけ〉

◆A水…………………270ml

砂糖……………大さじ2

酒………………大さじ2

しょうゆ…大さじ2

みりん……………大さじ1

水溶き片栗粉……………大さじ1

にんにく・豆板醤……………少々

チンゲン菜…………………1株

サラダ油…………………少々

ここがポイント

水溶き片栗粉は水と片栗粉を 1:1で合わせたものです。とろみ 加減は煮汁の量によって調整してください。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校