豚肉とごぼうの相性がバツグン!!

豚肉の柳川風

豚肉の柳川風

作り方

①豚肉はひと口大に切り、ごぼうはたわしでこすって洗い、ささがきに

して水にさらして、あく抜きする。

②鍋にだし汁を入れ、①のごぼうを入れて2~3分煮る。

③②にA・①の豚肉を入れてあくを取りながら数分煮る。

④③に溶きたまごをまわし入れ、20~30秒ほどグツグツ煮たら

火を止め、半熟状態で皿に盛りつける。

⑤④に小口切りにした青ねぎを散らし、お好みで七味唐がらし

をふる。

調理時間
約20分
カロリー
1人あたり:299kcal

材料〈4人分〉

豚肉うす切り(バラ)………200g

ごぼう………………………1本

だし汁…………………1カップ

◆A砂糖……………大さじ1と1/2

みりん……………大さじ1

酒………………大さじ1

しょうゆ…………大さじ2

たまご……………………3個

青ねぎ…………………少々

七味唐がらし(お好みで)……少々

ここがポイント

ごはんにのせて丼にしてもおいしいです。先に、豚肉を熱湯で ゆでておくと、あくがあまり出ずヘルシーになります。しらたき を入れて、ボリュームアップもできます。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校