とろっとした口当りで身体もあったか

卵豆腐のあったかあんかけ

卵豆腐のあったかあんかけ

作り方

①たまご豆腐はパックのまま湯煎で温める。

②かに風味かまぼこは裂いてほぐし、ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩ゆでする。

③鍋にめんつゆ・添付のたれ・水を沸かし、②を加えて塩で味を調え、水溶き片栗粉で少し強めにとろみをつける。

④皿に①をパックから出して盛り、③をかける。

 

調理時間
約15分
カロリー
1人あたり:90kcal

材料〈4人分〉

たまご豆腐…………………4個

かに風味かまぼこ

      …………1パック(約80g)

ブロッコリー……………1/4株

めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ2

添付のたれ…………………4袋

水…………………………300ml

塩……………………………少々

水溶き片栗粉………………適量

 

ここがポイント

たまご豆腐の添付のたれの味によって、水の量や塩の量で味を調節してください。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校