噛めば噛むほど味がでる

するめ入りかき揚げ

するめ入りかき揚げ

作り方

①するめは調理ハサミで長さ3㎝、幅5㎜程度の大きさに切り、水(分量外)にひたして少し軟らかくし、水気をふいておく。

②たまねぎはうす切り、にんじんは千切り、いんげんは3㎝程度に切る。

③①・②を合わせ、うすく小麦粉をまぶしておく。

④ボウルにてんぷら粉・水・塩・こしょうを合わせ、③を入れてざっくり混ぜる。

⑤④を食べやすい大きさで、やや低めの温度から揚げ、からとしたら取り出す。

調理時間
約20分
カロリー
1人あたり: 277kcal

材料〈4人分〉

するめ………………………50g

たまねぎ……………………1個

にんじん…………………1/2本

いんげん……………………60g

小麦粉………………………適量

てんぷら粉…………………120g

水…………………………200ml

塩・こしょう………………少々

揚げ油………………………適量

ここがポイント

あまり衣をつけすぎると中まで火が通らないので、衣はざっくりとつけてください。

印刷用PDF メール
制作・監修:愛媛調理製菓専門学校