スパムのやさしい塩味で調味料いらず

じゃがいもとスパムのコロコロかき揚げ

じゃがいもとスパムのコロコロかき揚げ

作り方

①じゃがいも・スパムは1㎝角に切る。

②たまねぎは1㎝の色紙切りにする。

③わかめは戻してよく水を切っておく(大きい場合は切る)。

④①・②・③をてんぷら粉・水と混ぜ合わせて180℃の油でカラッと揚げる。

 

調理時間
約15分
カロリー
1人あたり:220kcal

材料〈4人分〉

じゃがいも ………………200g

スパム(20%減塩のもの)

          ………………………85g

わかめ(乾燥)………………5g

(戻したもの約50g)

たまねぎ…………………1/2個

てんぷら粉…………………適量

水……………………………適量

揚げ油………………………適量

ここがポイント

・しらすや白ねぎなどを入れてもおいしいです。 ・冷たい麺類のつけ合わせによく合います。 ・減塩のスパムがない場合は普通のスパムでもおいしくできます。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校