ココナッツミルクの甘みとレモンの酸味が新鮮

ココナッツミルク鍋

ココナッツミルク鍋

作り方

①とり肉は、筋を取って食べやすい大きさに切る。えびは殻をむき、背わたを取っておく。

②はくさい・白ねぎは食べやすい大きさに切る。ぶなしめじはいしづきを切り、小房に分ける。生しいたけはいしづきを切る。にんじんはピーラーでうすくむく。

③鍋に鶏がらスープを沸かし、①・②のはくさいの芯の部分を入れる。

④②の残りの野菜・ココナッツミルク・A・春雨を加えて煮る。

⑤お好みで香菜を加えていただく。

調理時間
約20分
カロリー
1人分あたり:379kcal

ココナッツミルクの甘みとレモンの酸味が新鮮

若とりもも肉

  …………大きめ1枚(約300g)

無頭えび………………………8尾

はくさい…………………1 / 4玉

白ねぎ…………………………1本

にんじん……………………1/2本

ぶなしめじ………………1パック

生しいたけ…………………小8枚

春雨(戻したもの)  ………適量

〈スープ〉

鶏がらスープ  ……………600ml

ココナッツミルク ………400ml 

◆Aナンプラー …………大さじ3

     砂糖 …………………小さじ2

     レモン汁 ……………大さじ1

     塩 ………………小さじ1/2弱

香菜(お好みで)  …………適量

ここがポイント

・しめはうどんやフォーを入れてお召し上がりください。 ・お好みで輪切りの赤唐がらしを入れてもいいです。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校