レタスも蒸すとたくさん食べられる

レタスと豚肉の柚子こしょう蒸し

レタスと豚肉の柚子こしょう蒸し

作り方

①レタスはざっくり食べやすい大きさにちぎる。

②豚肉はひと口大に切る。

③グリーンアスパラガスは下半分の皮をむき、ななめに4~5等分くらいに切る。

④ミニトマトはへたを取り、半分に切る。

⑤フライパンに①を入れ、②・③をのせ、酒・だしの素・柚子こしょうをのせて、ふたをして蒸す。

⑥⑤の豚肉に火が通ったら、④を入れてさっと混ぜ、塩で味を調える。

調理時間
約15分
カロリー
1人あたり:346kcal

材料〈4人分〉

レタス  …………1玉(約300g)

豚肉うす切り(バラ) ……320g

グリーンアスパラガス………4本

ミニトマト……………………6個

酒……………………………50ml

だしの素………………小さじ1弱

柚子こしょう……………大さじ1

塩  ……………………………少々

ここがポイント

・柚子こしょうの量はお好みで調節してください。 ・蒸すと野菜をたっぷり食べられるので、色々な野菜を入れるのもおすすめです。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校