チラシ情報


店舗情報

お住まいの地域のフジのイベント情報をお届けします。


株式会社フジ会社案内サイトへ


おすすめ・健康レシピ

おすすめ・健康レシピビジュアル

健康レシピ

高血圧が気になる方に

揚げない酢豚

揚げない酢豚
調理時間
約15分
カロリー
223kcal/1人分

このメニューは塩分控えめですが、お酢などの調味料をうまく利用して美味しく仕上げます。また、豚肉を揚げない事でカロリーも抑えられています。

材料2人分

豚もも肉(ソテー用) 160g
片栗粉 10g
パプリカ(赤) 1/3個(50g)
パプリカ(黄) 1/3個(50g)
ピーマン 1個(35g)
たまねぎ 1/2玉(100g)
にんにくのみじん切り 1片分
AJINOMOTO サラダ油 小さじ2
A
小さじ1
小さじ1
味の素KK「パルスイート®」 小さじ1
しょうゆ 小さじ1/2
味の素KK「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2

作り方

(1)
豚肉は食べやすい大きさに切って片栗粉をまぶす。パプリカ、ピーマンは乱切りにし、たまねぎはくし形切りにする。
(2)
ふっ素樹脂加工のフライパンに油小さじ1を熱し、にんにくを入れて炒め、香りが出たら(1)のパプリカ・ピーマン・たまねぎを加えて炒め、しんなりしたらいったん取り出す。
(3)
同じフライパンに油小さじ1を熱し、(1)の豚肉を入れて炒める。肉に火が通ったら、(2)の野菜を戻し入れて混ぜ、Aを加えてひと煮立ちさせる。

レシピ提供:味の素株式会社

QRコード携帯サイトからも今見ているレシピが見られます!

携帯で二次元コードを読み込んで、いつでもどこでもフジのおすすめメニュー・健康レシピで楽しくお料理!

ページ先頭へ

新着レシピ一覧へ戻る


フジのイチオシ!