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おすすめ・健康レシピ

健康レシピ

《塩分控えめ》炊飯器で作る!カレーピラフ風

《塩分控えめ》炊飯器で作る!カレーピラフ風
調理時間
約10分
カロリー
429kcal/1人分

味の素KK「味の素KK コンソメ」〈塩分ひかえめ〉 味の素KK
「味の素KK コンソメ」
〈塩分ひかえめ〉
「味の素KKコンソメ」のおいしさはそのままに塩分を30%カット※した洋風スープの素です。※「味の素KKコンソメ」比

材料4人分

2合
300ml
とりもも肉 1枚(250g)
味の素KK「瀬戸のほんじお」 少々
たまねぎ 1/2玉
トマト 1個
パセリのみじん切り 適量
A
味の素KK「コンソメ」〈塩分ひかえめ〉 2個
カレー粉 大さじ2

作り方

(1)
米は洗ってザルに上げ、30分ほどおく(時間外)。
(2)
とり肉はひと口大に切って塩をもみ込む。たまねぎは粗みじん切りにし、トマトは1cm角に切る。
(3)
炊飯器に、(1)の米、分量の水を入れ、(2)のとり肉・たまねぎ、Aを加えて炊く(時間外)。
(4)
炊き上がったら、(2)のトマトを加えて軽く混ぜ合せ、器に盛り、パセリを散らす。

レシピ提供:味の素株式会社

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