HOME

株式会社フジ会社案内サイトへ

  • 毎月22日はフジの日
  • フジカンパニーズ シニア感謝デー
  • 創業50周年特別企画 お誕生月は毎日エフカポイント5倍

おすすめ・健康レシピ

おすすめメニュー

◎「キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ」と 香川県の特産品「ブロッコリー」を使った特産品料理

地産地消・香川県 ブロッコリーのドレッシング炒め

地産地消・香川県 ブロッコリーのドレッシング炒め
調理時間
約15分
カロリー
1人あたり:142kcal

キユーピー<br>
テイスティドレッシング<br>
黒酢たまねぎ<br>
210ml<br>キユーピー
テイスティドレッシング
黒酢たまねぎ
210ml

材料4人分

キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ 大さじ4
ブロッコリー 1株
エリンギ 2本
かぼちゃ 150g
むきえび 12尾
サラダ油 少々
塩・こしょう 少々
フライドオニオン 少々

作り方

(1)
ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでし、冷水に取って水気を取る。
(2)
エリンギは食べやすい大きさに切る。
(3)
かぼちゃは食べやすい大きさに切り、串が通るまで電子レンジ(600W)で3分加熱する。
(4)
むきえびは背わたを取り、塩ゆでする。
(5)
フライパンにサラダ油を熱し、(1)・(2)・(3)・(4)を炒め、「キユーピーテイスティドレッシング 黒酢たまねぎ」をからめ、塩・こしょうで味を調える。
(6)
(5)を器に盛りつけ、上にフライドオニオンをふる。

ココがポイント!

手軽にさっぱり味の炒め物ができます。ブロッコリーの水気をよく切ってから炒めると、水分が出ず、上手に炒められます。

材料のアレンジ!

野菜を代えて、焼きそばなどの味つけにも使えます。

携帯サイトからも今見ているレシピが見られます!

QRコード携帯で二次元コードを読み込んで、いつでもどこでもフジのおすすめメニュー・健康レシピで楽しくお料理!

ページ先頭へ

新着レシピ一覧へ戻る

フジのイチオシ!

  • フジネットスーパーおまかせくん
  • フジネットショップ