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おすすめ・健康レシピ

おすすめメニュー

◎「エバラ プチッと鍋 寄せ鍋」を使った

ぶりのプチッとだし茶漬け

ぶりのプチッとだし茶漬け
調理時間
約5分
カロリー
1人あたり:482kcal

エバラ<br>
プチッと鍋<br>
寄せ鍋<br>
23g×6個入り<br>エバラ
プチッと鍋
寄せ鍋
23g×6個入り

材料4人分

エバラ プチッと鍋 寄せ鍋4個
ぶり刺身16切れ
ごはん茶碗4杯分(約600g)
720ml
お好みの薬味
みつば・きざみのり・青ねぎ(きざんだもの)・白ごま・わさび各適量

作り方

(1)
「エバラ プチッと鍋 寄せ鍋」4個を720mlの湯で希釈し、だしをつくる。
(2)
器にごはんを盛り、ぶり刺身を1人分4切れずつ並べる。
(3)
(2)に(1)をかけて、お好みで2~3cm幅に切ったみつば・きざみのり・青ねぎ・白ごま・わさびなどを加えていただく。

ココがポイント!

「プチッと鍋 寄せ鍋」は、鍋をつくる場合と希釈する水の量が違いますので、分量に気をつけましょう。温かいごはんに熱い湯で、薬味はお好みに合わせてお召し上がりください。

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