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おすすめ・健康レシピ

おすすめメニュー

◎「伊藤ハム さわやかパック うすぎりホワイトロース」を使った

たたき長芋と大葉の梅肉ハムサラダ

たたき長芋と大葉の梅肉ハムサラダ
調理時間
約10分
カロリー
1人あたり:96kcal

伊藤ハム<br />
さわやかパック<br />
うすぎり<br />
ホワイトロース<br />
82g伊藤ハム
さわやかパック
うすぎり
ホワイトロース
82g

材料4人分

伊藤ハム さわやかパック うすぎりホワイトロース 1パック
長いも 100g
大葉 6枚
梅肉 大さじ1
みりん 大さじ2
サラダ油 大さじ1

作り方

(1)
長いもは皮をむいてしばらく酢水(分量外)にさらし、水気を切ってビニール袋に入れ、麺棒などで粗く叩いておく。
(2)
大葉は軸を切り落して細切りにし、水にさっとさらして水気を切る。
(3)
梅肉・みりん・サラダ油を混ぜ合わせる。
(4)
「伊藤ハム さわやかパック うすぎりホワイトロース」に(1)を適量のせ、半分に折って皿に並べ、(1)の残り・(2)をのせて(3)をかける。

ココがポイント!

「さわやかパック うすぎりホワイトロース」に長いも・大葉・梅肉をかけ、あっさり味つけに仕上げました。お酒のおつまみにもおすすめです。

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