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おすすめ・健康レシピ

おすすめメニュー

「カゴメ トマトケチャップ」を使った

朝ベジ!ポケットサンドイッチ

朝ベジ!ポケットサンドイッチ
調理時間
約15分
カロリー
1人あたり(サンドイッチのみ):326kcal

カゴメ<br />
トマトケチャップ<br />
300gカゴメ
トマトケチャップ
300g

材料2人分

キャベツ 2枚
食パン(4枚切り) 1枚
ウインナー 1本
たまご 1個
マヨネーズ 小さじ1/2
バター 5g
フルーツトマト 1個
スライスチーズ 1/2枚
ベビーリーフ 適量
A
カゴメ トマトケチャップ 大さじ2
マヨネーズ 大さじ1

作り方

(1)
キャベツは千切りにし、Aと和えておく。
(2)
ウインナーはフライパンでソテーし、ななめ切りにする。
(3)
ボウルにたまご・マヨネーズを入れ、よくかき混ぜる。
(4)
フライパンにバターを溶かし、(3)を入れ、手早く混ぜながらスクランブルエッグをつくる。
(5)
食パンは半分にカットし、中央に切り込みを入れポケットをつくり、トーストする。
(6)
(5)のポケットに、(1)・(2)・スライスしたフルーツトマト・(4)・スライスチーズ・ベビーリーフを詰める。

ココがポイント!

食パンは、できるだけ耳ぎりぎりまで切り込みを入れるのがポイントです。
具材が詰めやすくなります。

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