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おすすめ・健康レシピ

おすすめメニュー

「ヒガシマル めんスープ 4倍濃縮と日清オイリオ ヘルシーごま香油」を使った

ごま香るさっぱり浅漬け

ごま香るさっぱり浅漬け
調理時間
約10分(漬け込む時間は除く)
カロリー
1人あたり:23kcal

ヒガシマル<br />
めんスープ<br />
4倍濃縮<br />
400ml<br />
<br />
日清オイリオ<br />
ヘルシーごま香油<br />
130gヒガシマル
めんスープ
4倍濃縮
400ml

日清オイリオ
ヘルシーごま香油
130g

材料4人分

ヒガシマル めんスープ 4倍濃縮 50ml
日清オイリオ ヘルシーごま香油 大さじ1/2
100ml
赤唐がらし(お好みで) 適量
なす 1本
きゅうり 1本
はくさい 100g(1~2枚)

作り方

(1)
なす・きゅうり・はくさいは適当な大きさに切る。
(2)
ビニール袋に「ヒガシマル めんスープ 4倍濃縮」・「日清オイリオ ヘルシーごま香油」・水・お好みで小口切りにした赤唐がらしを加え、(1)を入れる。
(3)
(2)を軽くもみ、3時間~ひと晩ほど冷蔵庫で漬け込む。

ココがポイント!

よくもみこむと味が染みこみ、漬ける時間が短縮されます。

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