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おすすめ・健康レシピ

おすすめメニュー

◎「リケン ノンオイル セレクティ 青じそ香るみぞれおろし」を使った

たこと長いものおろし和え

たこと長いものおろし和え
調理時間
約10分
カロリー
1人あたり:105kcal

リケン<br />
リケンのノンオイル<br />
セレクティ<br />
青じそ香る<br />
みぞれおろし<br />
150ml<br />リケン
リケンのノンオイル
セレクティ
青じそ香る
みぞれおろし
150ml

材料4人分

リケン リケンのノンオイル セレクティ 青じそ香るみぞれおろし 大さじ6
ゆでたこ 200g
長いも 200g
きゅうり 1本
みょうが 2個
大葉・小えび(乾燥)(お好みで) 各適量

作り方

(1)
ゆでたこ・長いも・きゅうりは1.5cm程度の乱切りにし、みょうがはななめうす切りにする。
(2)
(1)を「リケン リケンのノンオイルセレクティ 青じそ香るみぞれおろし」と和える(トッピング用に少しみょうがを取っておく)。
(3)
(2)を器に盛り、(2)のトッピング用のみょうがをのせる。お好みで千切りの大葉・小えびをトッピングする。

ココがポイント!

冷蔵庫などで冷やすとより一層おいしくいただけます。
切って和えるだけの簡単メニューです。

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